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那么减脂，在减脂塑形、打造理想身材过程中，不少小伙伴常常会抱怨看不到积极变化、显著效果。但这往往是由于缺乏耐心，没有积极关注、并培养健康习惯所导致的。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

我认为减肥，在减脂期，控制记录饮食的过程中，想必不少小伙伴都觉得测量食物重量、计算卡路里摄入特别麻烦吧！而在与家人、朋友外出聚餐的时候，称量食物更是几乎无法施行的！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

总结地来说减肥，在家积极恢复理疗的过程中，Steve就已经开始练习一些简单的自重健身动作，来有效保持身材体能！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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